いつも通りの生活をしているつもりでも、自粛中で気がついたらお腹まわりにお肉が、という方もいるかと思います。
ドラッグストアなどでもさまざまな製品が販売されていますが、何を買えばいいのかわからないこともしばしばです。今回は置き換えダイエット食品の中でもドリンク系のものについておすすめをまとめてみました。
置き換えダイエット食品とは
いつもの食事を１食、（または２食）置き換えることで、必要な栄養素を摂取しつつカロリーを抑えられる食品です。ダイエットに成功するかどうかは自分にピッタリな置き換えダイエット商品を見つけられるかがカギとなります。
また、一食分のカロリー、商品の特徴や成分などをよくチェックしてから購入することをおすすめします。
ダイエット食品の種類
置き換えダイエット食品にもドリンク系、食品系などの種類があります。
ドリンク系は最も普及しており粉末を溶かすだけという手軽さもありますが、飲むだけのため物足りないと思う方も。粉末ドリンクの場合は水に溶かす際に別売りのシェイカーがあると便利です。
今回はドリンク系のおすすめをご紹介します。
置き換えダイエット食品のおすすめ７選
アサヒ スリムアップスリム シェイク
たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、
45〜49種の成分が摂取できて、1食分のカロリーは約200kcal！
ダイエットや美容のためにお使いいただける食事代替シェイクです。
井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク
満腹感が続く！ 食事代わりに飲むダイエットシェイク。満腹サポート成分パラチノース、植物酵素、プラセンタ、食物繊維、ビタミン・ミネラル配合で、キレイと健康をサポートします。１食 約224kcal！
明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味
減量するアスリートのためのプロテイン。たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合。運動で、減量したい方のカラダづくりに役立ちます。１食 約79kcal！
DHC プロティンダイエット
DHCプロティンダイエット』は、ダイエットおきかえ食として大人気『プロティンダイエットシリーズ』の定番ドリンクタイプです。1食あたり169kcal以下におさえた、5つの味があります。
フルベジ Natural Beauty Smoothie
話題のスーパーフード【ホワイトチアシード】＆【マキベリー】配合!
1食 約278Kcal
アジアンエクスプレス ASTALIVE 酵素スムージー
100種類超の植物発酵エキスの栄養パワーや豊富な栄養素がギュッと凝縮した奇跡の食材チアシ－ド、さらに追加配合したビタミンとミネラルがぷるぷる、つやつやした上質で輝きのある美しさをサポートします。１食３３kcal
Mottoo MERIHARI
吸収が早いホエイプロテイン、大豆由来のソイプロテイン、必須アミノ酸が豊富なピープロテインを贅沢に配合しているから高タンパク低糖質。とろ〜り膨らむのではらもちが良く、置き換え食品にオススメ。１食60kcal
まとめ
おすすめのダイエットスムージーをご紹介しました。タイプや特徴や内容、口コミなどを見ていただき、ぜひ自分にピッタリの置き換えダイエット商品を見つけてください。
また、あわせて置き換えダイエット食品も参考にしてみてください。
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