ヘルスケア｜ブログまんじゅう

夏のダイエットに！トクホの炭酸飲料おすすめ７選

blogmanju.com — Mon, 27 Jul 2020 10:48:00 +0000

トクホとは

「特定保健用食品（トクホ）」とは、からだの生理学的機能などに影響を与える保健機能成分が含まれ、健康の維持・増進に役立つ、又は適していると国の審査のもとに消費者庁に認められた食品・飲料です。

トクホの炭酸飲料とは

ダイエットコーラやダイエットソーダは、砂糖などの代わりにカロリーが比較的少ない人工甘味料を使用したダイエット飲料です。トクホの炭酸飲料には食物繊維やポリフェノールなどの健康に良い成分が含まれています。
暑い夏に最適な炭酸のトクホ飲料をご紹介します。

まとめ

今回はトクホの炭酸飲料についておすすめをご紹介しました。トクホは1日の摂取量が決まっているものもあります。過剰摂取にならないように気を付けて、健康維持にお役立てください。

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熱中症対策におすすめの飲み物とは？

blogmanju.com — Mon, 06 Jul 2020 09:46:00 +0000

夏になり汗をかくことが多くなると、体に必要な水分量も増えます。熱中症は、脱水症状を起こして倒れたり、時には死に至ることもあります。
水分補給に選ぶものは、気を付けないと逆に脱水症状になる可能性が高まることもあるそうです。今回は熱中症対策におすすめの「飲み物」をご紹介します。

熱中症とは？

気温の高い環境にいることで体温が上がり、体温を調節する機能が働かなくなったり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたりすることで起こる、
めまい、頭痛、けいれん、意識障害などの症状を「熱中症」といいます。

熱中症の原因

暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量のバランスが
崩れたりすることが原因です。

「気温や湿度が高い、風が弱い、日差しが強い」などの「環境」によるもの。
「激しい運動による熱の産生」「暑さに慣れていない」「疲れや寝不足、病気など」の「からだの状態」によるもの。

この二つの要因が重なったときに熱中症が怒りやすくなると考えられています。

熱中症対策

汗をたくさんかいたときは、失われた水分とともに塩分（ナトリウム）を補給するようにしましょう。補給する飲料としては、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだものが効果的です。

日本スポーツ協会が推奨する飲料

5～15℃に冷やす
飲みやすい組成にする
胃にたまりにくい組成および量にする

熱中症対策ドリンク

水分補給は熱中症対策に欠かせませんが、飲み物として向かないものがいくつかあります。「アルコール」「カフェインを多く含む」「糖質の多い」飲み物は熱中症対策には不向きです。

熱中症対策には水、麦茶などのノンカフェイン飲料をとるようにしたいですが、塩分やミネラルも一緒に補う必要があります。
塩分は体内に水分を保持させ、糖分は小腸でのナトリウムと水分の吸収を促進させるため、水分・塩分・糖分を同時に摂取することで迅速な水分補給を可能にします。

大塚製薬　OS-1

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夏のダイエットに！トクホの炭酸飲料おすすめ７選

トクホとは

トクホの炭酸飲料とは

おすすめトクホ炭酸飲料

コカ・コーラ プラス

サントリー ペプシスペシャル

キリンビバレッジ メッツコーラ

ヘルシア スパークリング

アサヒ 三ツ矢サイダー プラス

伊藤園 スタイリースパークリングレモン

サンガリア 炭酸水スパークオーα

まとめ

熱中症対策におすすめの飲み物とは？

熱中症とは？

熱中症の原因

熱中症対策

熱中症対策ドリンク

大塚製薬 OS-1

赤穂化成 熱中対策水レモン味

アサヒ スーパーH2O

味の素 アクアソリタ

伊藤園 梅Cool

大塚製薬 ポカリスエット

世界のキッチンから ソルティライチ

サントリー グリーンダカラ

コカ・コーラ アクエリアス

まとめ

靴の消臭剤おすすめ！スプレー・中敷きインソール・消臭グッズ

靴の臭い対策

スプレータイプ

フマキラー シューズの気持ち

ティーアンドワイ matsukiyo くつとブーツの消臭スプレー

ドクターショール 消臭・抗菌 スプレー

小林製薬 オドイーター スニーカー用除菌・消臭ミスト

フットクリア フットケア 角質 消臭スプレー

ピノーレ 靴はく前に 靴の消臭スプレー業務

マンダム Simplity くつ用フレッシュデオスプレー

レノア プラウドメン フットリフレッシャー

中敷き・インソール

小林製薬 銀と炭のオドイーター 靴の中敷・消臭インソール

エステー 備長炭ドライペット くつ用

Actika インソール 悪臭防衛隊

ドクターショール 強力消臭・抗菌 インソール

靴脱臭・除菌器

ぺディック UV除菌器 V2シリーズ

パナソニック くつ脱臭機 ナノイーX

その他

IOTC 炭草花 フォー・シューズ

エステー ドライペット スピード吸湿 くつ用

10円玉

まとめ

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足の臭いケア対策グッズおすすめ８選【2020年最新】

足の臭い対策

シービック デオナチュレ 足指さらさらクリーム

シービック デオナチュレ ソフトストーン足指

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レキットベンキーザー ドクターショール デオドラントフットスプレー

資生堂 エージーデオ24 デオドラントフットクリーム

花王 メンズビオレZ さらさらフットクリーム

花王 ８×４ MEN フットスプレー

花王 ８×４ MEN フットジェル

まとめ

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メンズ消臭石鹸・ボディーソープおすすめ１６選【2020年最新】

消臭石鹸８選

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デオタンニング ソープ

薬用U-MAデオドラントソープ

マンダム ルシード 薬用デオドラント石鹸

柿渋ファミリー石鹸

ドクターデオドラント ミョウバンせっけん

ミョウバン柿渋石鹸

ペリカン石鹸 薬用ファミリー柿渋石鹸

消臭ボディーソープ８選

dot. 柿 デオドラント ボディーソープ

デ・オウ 薬用クレンジングウォッシュ

ルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ

プロテク デオドラントソープ ポンプ

コカ・コーラプラス

サントリーペプシスペシャル

キリンビバレッジ　メッツコーラ

ヘルシアスパークリング

アサヒ　三ツ矢サイダープラス

伊藤園スタイリースパークリングレモン

サンガリア　炭酸水スパークオーα

大塚製薬　OS-1

赤穂化成熱中対策水レモン味

アサヒ　スーパーH2O

味の素　アクアソリタ

伊藤園梅Cool

大塚製薬　ポカリスエット

世界のキッチンから　ソルティライチ

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デ・オウ薬用クレンジングウォッシュ

ルシード薬用デオドラントボディウォッシュ

プロテクデオドラントソープポンプ

マックス薬用柿渋エキス配合ボディソープ

ジュン・コスメティック　炭ボディソープ

からだの汚れ・体臭予防用薬用ボディソープ

シービック　デオナチュレ男さらさらクリーム

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資生堂　エージーデオ２４デオドラントスティックＤＸ

花王　８×４ MEN デオドラントスティック

マンダム　ギャツビープレミアムタイプデオドラントスティック

クリニークフォーメンアンティパースパイラントデオドラントスティック

カルバンクライン　デオドラントスティック

ドルチェ＆ガッバーナ　ジワンフォーメンデオドラントスティック

シャネルアンテウスデオドラントスティック

資生堂　エージーデオ２４メンメンズデオドラントロールオングランデ

花王　８×４メンロールオン

花王　メンズビオレデオドラントZロールオン

ロート製薬　デ・オウ薬用プロテクトデオドラントロールオン

マンダム　ギャツビープレミアムタイプデオドラントロールオン

クリニーク　アンティパースパイラントデオドラントロールオン

ライオン　Ban 汗ブロックロールオンプレミアムラベル男性用

マンダム　ギャツビーさらさらデオドラントボディペーパー

資生堂　エージーデオ２４メンズシート

花王　メンズビオレ薬用デオドラントボディシート

ロート製薬　デ・オウリフレッシュシート

大王製紙　エリエールドデカシートスーパークール男のための汗ふきシート

ストーリア　マーロプレミアムフェイスシート